視力回復の体操とツボ
●眼の周りには、たくさんの視力回復に効果的なツボが存在します。
ツボの刺激は、広い意味では体操ともいえるかもしれません。
眼の筋肉をほぐす動作を伴った体操と同時に、眼の周りのツボに刺激を与えれば効果は倍増するでしょう。
眼のツボとして、代表的なものがいくつかあります。
まずは、眼が疲れると誰もが親指と人差し指で鼻の上部をつまむように眼と眼の間を刺激すると思います。
ここはとても効果の高いツボです。
それ以外に、まゆ毛には３つのツボがあります。
鼻よりの端、中央、耳よりの端です。
それぞれ、押しやすい指でゆっくりと刺激するといいと言われます。
強すぎない力でぐりぐりと回転して刺激するのも効果があります。
次は眼の下のほお骨の中央にあるツボです。
あまりなじみのないツボですが、見つかると痛いのですぐに分かります。
そして、こめかみ部分のツボです。
こめかみよりも少し前方、まゆ毛の下あたりにあります。
このツボは本当に効果の高いツボだと言われています。
注意点としては、強く押しすぎないことです。
帰って逆効果になるので、じんわりと刺激をしましょう。
以上、６箇所ぐらいをご紹介しましたが、これ以外にもツボはあります。
このツボの刺激と体操を一緒にやれば眼の疲れはすっきりするでしょう。
時間がない時は、ツボの刺激と体操とどちらか一方でも視力回復の方法としては十分かも知れません。